Λοιπόν, ας μιλήσουμε για το πώς να κάνουμε το Drill Twist. Όπως όλες οι ασκήσεις αυτής της σειράς, έτσι και αυτή βασίζεται στο στρίψιμο του σώματός σας με ένα πλήρες τρυπάνι. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο αρχικά, αλλά μείνετε εκεί! Με την εξάσκηση, θα βελτιωθείς και θα νιώσεις πολύ πιο δυνατός. Οι στριφογυριστικές κινήσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά διασκεδαστικές — στην πραγματικότητα σας βοηθούν να αποκτήσετε μια αίσθηση του τι μπορεί να κάνει το σώμα σας.
Σταθείτε δίπλα στο τραπέζι: Σταθείτε δίπλα στο τραπέζι, με τα πόδια μακριά, σαν να ετοιμάζεστε να πηδήξετε. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Αυτά θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε την ισορροπία. Τώρα, κρατήστε το τρυπάνι με τα δύο χέρια ακριβώς μπροστά σας.
Αυτά τα ξέρεις σετ τρυπανιού και τρυπανιούμικρό; Βοηθούν ολόκληρο το σώμα σας. Θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι στην ισορροπία, να χτίσετε τους μυς του πυρήνα σας και να βελτιώσετε τη στάση σας. Κάποιος με καλή στάση είναι ψηλός, ίσιος και αποπνέει αυτοπεποίθηση τόσο στην εμφάνιση όσο και στην αυτοπεποίθηση. Οι ασκήσεις περιστροφής θα κρατήσουν επίσης τους μύες σας μακριούς και αδύνατους, ώστε να μπορούν να σας διαμορφώσουν σε ένα σώμα με φόρμα και υγιή εμφάνιση.
Το Drill Twist είναι εξαιρετικό για το σώμα και το μυαλό! Η εξάσκηση της συγκέντρωσής σας είναι όταν προσέχετε το στρίψιμο και τη χρήση του τρυπανιού. Θα μάθετε να σκέφτεστε και να κινείστε μαζί πιο αποτελεσματικά. Αυτή είναι μια δεξιότητα που μπορεί να σας βοηθήσει σε πράγματα όπως ο αθλητισμός, το σχολείο, ακόμα και πράγματα που κάνετε στην καθημερινή σας ζωή.
Το Drill Twist είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αποκτήσετε δύναμη και να εργαστείτε στον κινητικό συντονισμό. Ο συντονισμός είναι όταν η καλή κίνηση του σώματος λειτουργεί μαζί. Η περιστροφή και ο έλεγχος του τρυπανιού εμπλέκουν τον πυρήνα, τους ώμους και τα χέρια σας. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε πολλούς μύες ταυτόχρονα!
Αυτή η άσκηση που γίνεται επανειλημμένα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο του σώματος. Μπορεί να βρείτε ευκολότερα πράγματα όπως να μεταφέρετε είδη παντοπωλείου ή να σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Με την εξάσκηση, θα βελτιωθείτε σε πράγματα όπως — αλλά σε καμία περίπτωση περιοριστικά — σε αθλήματα, παιχνίδια και απλή κίνηση στην καθημερινότητά σας.
Ένα άλλο υπέροχο πράγμα για το Drill Twist είναι ότι μπορείτε να το κάνετε σχεδόν οπουδήποτε! Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το τρυπάνι ή άλλο εργαλείο, όπως ένα ελαφρύ ραβδί ή μια σκούπα. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε πόσο βαρύ είναι το εργαλείο, πόσες φορές το στρίβετε, πόσο γρήγορα το κάνετε. Αυτό σημαίνει ότι το Drill Twist είναι εξαιρετικά ευέλικτο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όποια προπόνηση επιλέξετε!
Xuzhou Huazhichun CNC Technology Co., Ltd., Επαγγελματικό στρίψιμο τρυπανιού εισαγόμενο υλικό εργαλείων CNC, εργαλεία μέτρησης, αξεσουάρ, ηλεκτρικά εργαλεία, πολλά άλλα. Προϊόντα: Όλα τα είδη εισαγόμενα, εγχώρια εργαλεία μέτρησης ακριβείας, εργαλεία κοπής, εξοπλισμός δοκιμών, αξεσουάρ καλουπιών.
Εισαγόμενοι αντιπρόσωποι CNC, μεγάλα μηχανήματα υλικού. εργαλειομηχανές? κράμα εργαλείο κοπής? εργαλεία συστροφής τρυπανιού. συσκευές κοπής? Όργανο αριθμητικού ελέγχου Όργανα μέτρησης συνήθως αεροδιαστημική, κατασκευή ακριβείας, αυτοκινητοβιομηχανία, κοπή CNC.
βασιστείτε στα logistics του μεγάλου συστήματος αποθήκευσης μας, καθώς και στην άμεση προμήθεια προϊόντων από το τρυπάνι, προκειμένου να διασφαλιστεί η αυθεντικότητα του προϊόντος.
Ισχυρά logistics, εξαιρετικό σύστημα εφοδιαστικής αλυσίδας, τέλεια διαχείριση ζήτησης υλικών. Το drill twist σε περισσότερες από 60 χώρες έχει περισσότερους από 2000 πελάτες σε όλο τον κόσμο.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
ΟΧΙ
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
